Ik kijk naar jou als een individu; elk lichaam is uniek.
Op een zorgzame, liefdevolle en authentieke wijze help ik jou bewuster te luisteren naar je lichaam.
Lees meer
Yoga
Mijn yogalessen zijn gericht op het contact leggen met jouw lichaam, waar onze ademhaling een essentiële rol in speelt. Vanuit simpele oefeningen stem ik af op wat de groep/het individu nodig heeft. Op een authentieke manier leer je naar je lichaam luisteren en leer je het beter kennen. Mijn yogalessen bevatten een mix van inspanning en ontspanning, die de soepelheid van lichaam bevordert. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. En hierdoor leer je steeds meer in het nu te leven en naar je intuïtie te luisteren.
Healing
Abhyanga –full body massage
Bij deze full body massage maak ik gebruik van therapeutische kruidenolie afkomstig uit India. De traditionele massagetechniek zorgt voor een diepe ontspanning voor lichaam en geest. De stofwisseling in het lichaam wordt geactiveerd en afvalstoffen worden sneller en efficiënter afgevoerd. Daarnaast worden opgetreden storingen - zoals energieblokkades - in balans gebracht. Zowel de gebruikte olie als de massagetechniek zijn hierbij van essentieel belang. De massage kan je daarnaast helpen signalen van je lichaam beter te interpreteren, met als gevolg dat je beter naar je lichaam gaat luisteren.
Kirtan (Bhakti-yoga)
Tijdens Kirtan zingen mensen samen mantra’s begeleid door instrumenten (bijv. een harmonium). Een mantra wordt ook wel gezien als een gebed. Vanuit het Sanskriet vertaald als; man (gedachten) en tra (bescherming). Elke mantra heeft een eigen energetisch geluid en betekenis. In Kirtan worden mantra’s gezongen in de vorm van een ‘call and response’. We noemen dit ook wel ‘chanten’. Door het blijven herhalen van een mantra kom je dieper in de meditatie. Door zelf mee te zingen open je je hart. Zodra het harmonium wordt bespeeld, voel je de verbinding met je hart.
